ZMA® là thuốc gì?

Tên gốc: zinc monomethionine aspartate 

Tên biệt dược: ZMA®

Phân nhóm: vitamin & khoáng chất

Tác dụng

Tác dụng của thuốc ZMA® là gì?

ZMA® có tác dụng cung cấp các chất dinh dưỡng giúp bạn ngủ ngon hơn. Hầu hết mọi người đều được bổ sung nhiều lượng kẽm và vitamin B6 hơn mức được khuyến cáo hàng ngày. Tuy nhiên, họ lại không đủ lượng magiê được khuyến nghị.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung magiê giúp kích khích thư giãn cơ, từ đó giúp bạn dễ ngủ hơn.

Nếu bạn đã dùng ZMA® và vẫn chưa thấy được bất kỳ lợi ích nào đã nêu trên, bạn có thể không cần thuốc này vì bạn thuộc nhóm những người có đủ kẽm và magiê trong chế độ ăn kiêng từ thức ăn hoặc các chất bổ sung khác. Tuy nhiên, nếu bạn thiếu kẽm và magiê, bạn sẽ thấy rõ được tác dụng.

ZMA® không chỉ giúp dễ ngủ mà còn giúp tăng khả năng hồi phục cơ. Bằng cách để cơ bắp thư giãn trong khi ngủ, các vận động viên chuyên nghiệp có thể tận hưởng giấc ngủ thoải mái hơn.

Là một trong những công thức đồng hóa, ZMA® giúp làm tăng khả năng sản xuất testosterone. Đây là một trong số ít các chất kích thích tiết tố testosterone tự nhiên được chứng minh thực sự có hiệu quả.

Liều dùng

Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi quyết định dùng thuốc.

Liều dùng thuốc ZMA® cho người lớn như thế nào?

Liều dùng ZMA® cụ thể khác nhau giữa các chất. Hầu hết các chất bổ sung có liều khuyến nghị từ 1-2 lần mỗi ngày – bao gồm một liều ngay trước khi đi ngủ. Nếu bạn dùng ZMA® trước khi đi ngủ sẽ không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ, mà nó còn kích thích phát triển và duy trì cơ bắp trong suốt giấc ngủ.

Liều dùng thuốc ZMA ® cho trẻ em như thế nào?

Liều dùng không được xác định ở trẻ em. ZMA® có thể không an toàn cho con của bạn. Bạn nên tìm hiểu đầy đủ thông tin về thuốc trước khi sử dụng cũng như tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ để biết thêm thông tin.

Cách dùng

Bạn nên dùng thuốc ZMA® như thế nào?

ZMA® thường được dùng trong vòng 30 đến 60 phút trước đi ngủ. Bạn nên dùng thuốc lúc đói để tối đa hóa công dụng của thuốc.

Ngoài ra cũng có thể dùng thuốc vào buổi sáng – khi bạn vừa mới thức và chưa ăn sáng.

Bạn nên làm gì trong trường hợp khẩn cấp hoặc quá liều?

Trong trường hợp khẩn cấp hoặc quá liều, gọi ngay cho Trung tâm cấp cứu 115 hoặc đến trạm Y tế địa phương gần nhất.

Ngoài ra, bạn cần ghi lại và mang theo danh sách những loại thuốc bạn đã dùng, bao gồm cả thuốc kê toa và thuốc không kê toa.

Bạn nên làm gì nếu quên một liều?

Nếu bạn quên dùng một liều thuốc, hãy dùng càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, nếu gần với liều kế tiếp, hãy bỏ qua liều đã quên và dùng liều kế tiếp vào thời điểm như kế hoạch. Không dùng gấp đôi liều đã quy định.

 

Tác dụng phụ

Bạn sẽ gặp tác dụng phụ nào khi dùng thuốc ZMA®?

Hầu hết các nghiên cứ đều chỉ ra ZMA® được dung nạp tốt. Tuy nhiên nó cũng gây ra một số tác dụng phụ. Tác dụng phụ nhẹ bao gồm ngưng thở khi ngủ và ngáy ngủ.

Các phản ứng phụ nghiêm trọng hơn bao gồm ảnh hưởng đến hệ tim mạch. Tác dụng đồng hóa của ZMA® có thể dẫn đến sự sản sinh ra quá nhiều các tế bào hồng cầu, do đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Sự sản xuất quá nhiều các tế bào hồng cầu cũng có thể làm phì đại tuyến tiền liệt, khiến da mặt đổ dầu nhiều và gây mụn trứng cá.

ZMA® cũng gây ra một số tác dụng phụ tương tự như các chất bổ sung tăng cường testosterone khác, bao gồm chứng nở ngực ở nam giới, giảm lượng tinh trùng, phì đại tuyến tiền liệt, và chứng hói đầu ở nam giới.

Cũng như hầu hết các chất kích thích sản xuất testosterone, ZMA® không được khuyến dùng cho phụ nữ. Phụ nữ sử dụng ZMA® có thể gặp những tác dụng phụ không mong muốn, như lông rậm hơn và dễ mất bình tĩnh.

Phụ nữ nếu muốn dùng ZMA® sẽ được khuyên dùng 2/3 liều chuẩn.

Đây không phải là danh mục đầy đủ tất cả các tác dụng phụ và có thể xảy ra những tác dụng phụ khác. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về tác dụng phụ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ.

Điều cần thận trọng

Trước khi dùng thuốc ZMA® bạn nên lưu ý những gì?

ZMA® là một trong những chất bổ sung  có tác động mạnh lên sức khoẻ của bạn, được chứng minh lâm sàng có khả năng kích thích sản xuất testosterone một cách an toàn và tự nhiên, đồng thời giúp cải thiện giấc ngủ.

Một số người dùng ZMA® để ngủ ngon hơn, trong khi một số khác sử dụng như một chất bổ sung testosterone.

ZMA® đặc biệt dùng phổ biến ở các vận động viên cấp cao. Điều này có thể là do vận động viên tiêu tốn kẽm và magiê khi đổ mồ hôi và không thể bổ sung kẽm và magiê từ các nguồn thực phẩm. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng dùng ZMA® có thể làm tăng mức testosterone và hiệu quả này đặc biệt dễ thấy ở các vận động viên.

Tuy nhiên, nếu bạn được bổ sung nhiều kẽm và magiê từ chế độ ăn của mình thì bạn sẽ không thấy rõ được lợi ích của ZMA®.

Những điều bạn cần lưu ý khi dùng thuốc cho những trường hợp đặc biệt (mang thai, cho con bú, phẫu thuật…)

Hiện chưa có nghiên cứu đầy đủ ở phụ nữ để xác định nguy cơ khi sử dụng thuốc này trong thời kỳ mang thai hoặc khi cho con bú. Vui lòng liên hệ với bác sĩ của bạn để cân nhắc các lợi ích và nguy cơ tiềm ẩn trước khi dùng thuốc này.

Tương tác thuốc

Thuốc ZMA® có thể tương tác với thuốc nào?

Thuốc này có thể làm thay đổi khả năng hoạt động của thuốc khác mà bạn đang dùng hoặc gia tăng ảnh hưởng của các tác dụng phụ. Để tránh tình trạng tương tác thuốc, tốt nhất là bạn viết một danh sách những thuốc bạn đang dùng (bao gồm thuốc được kê toa, không kê toa, thảo dược và thực phẩm chức năng) và cho bác sĩ hoặc dược sĩ xem. Để đảm bảo an toàn khi dùng thuốc, bạn không tự ý dùng thuốc, ngưng hoặc thay đổi liều lượng của thuốc mà không có sự cho phép của bác sĩ.

Thuốc ZMA® có thể tương tác với thực phẩm, đồ uống nào?

Thức ăn, rượu và thuốc lá có thể tương tác với vài loại thuốc nhất định. Hãy thảo luận với bác sĩ về việc uống thuốc cùng thức ăn, rượu và thuốc lá. Bạn không nên uống rượu trong thời gian dùng thuốc.

Tình trạng sức khỏe nào ảnh hưởng đến thuốc ZMA®?

Tình trạng sức khỏe của bạn có thể ảnh hưởng đến việc sử dụng thuốc này. Báo cho bác sĩ biết nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe đặc biệt nào.

Bảo quản thuốc

Bạn nên bảo quản thuốc ZMA ® như thế nào?

Bạn nên bảo quản thuốc ZMA® ở nhiệt độ phòng, tránh ẩm, tránh ánh sáng. Bạn không nên bảo quản thuốc trong phòng tắm hay trong ngăn đá.

Không vứt thuốc vào toilet hoặc đường ống dẫn nước trừ khi có yêu cầu. Hãy vứt thuốc đúng cách khi thuốc quá hạn hoặc không thể sử dụng. Tham khảo ý kiến dược sĩ hoặc công ty xử lý rác thải địa phương về cách tiêu hủy thuốc an toàn.

Dạng bào chế

Thuốc ZMA® có những dạng và hàm lượng nào?

Thuốc ZMA®  có dạng thực phẩm bổ sung, được chứa trong chai gồm 90 viên nang.

NganhY không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.

Xem thêm Thuốc biệt dược khác